Préparation : 10 minutes – Cuisson : 20 minutes
Ingrédients pour 2 personnes :
3 paires d’ailes de poulet
1 petit verre de sauce soja
1 gousse d’ail pressée
1 cuillère à soupe d’hermesetas liquide
4 cuillères à café de cinq parfum (badiane, clou de girofle, poivre, cannelle, fenouille)
1 cuillère à café de gingembre frais haché
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Laisser macérer 2 ou 3 h en mélangeant une ou deux fois.
Mettre au four dans un plat à rôtir et cuire au gril.
Quand les ailes de poulet commencent à chanter et à cloquer (5 à 10 minutes), les retourner et les laisser cuire 5 à 10 minutes.
stellina1
Salut,
Je te trouve très courageuse. Je viens de me lire tout ton blog et ça me prépare pour mon régime. J’ai en effet décidé de suivre le régime Dukan. J’attends de finir d’allaiter mon bébé qui vient d’avoir 7 mois avant de m’y mettre.
Merci pour ton témoignage, ça donne vraiment envie.
Nous sommes mi-septembre. Où en es tu ?
Encore bravo et merci pour ces lignes
admin
Bonjour,
Je viens de lire ton message sur le blog, désolé j’y répond avec un peu de retard. Pour le moment pour des raisons financières j’ai malheureusement du arrêter de suivre le régime. De plus je dois t’avouer qu’après deux petits écarts durant le régime j’ai après perdu la motivation nécessaire pour le suivre. Je ne déséspere pas un jour de le reprendre. Mais pour cela il faut être 100% prete dans la tête.
Bon courage en tout cas pour toi et n’hésite pas à venir donner de tes nouvelles et venir prendre des idées de recettes que je pense que je vais étoffer.